ダイエットの結果と効用33

みなさまごきげんよう、わたくしです。

気温や湿度が高くなって、露出が増える季節になりましたわね。
ダイエットせねばなるまい、そんな意識をお持ちの方、
わたくしを含め、たくさんいらっしゃることと存じます。

最近のわたくし、ダイエットにダイエットを重ねた結果、
ボディラインが変化しましてよ♪

ダイエット祭り状態ですの。

どれが特に効いているのかは、正直よくわかりませんが、
みなさまにご紹介あそばさおうかと存じます。

お祭り～その１～

「黒烏龍茶」

CMでおなじみの黒烏龍茶。

あれを毎日飲んで

・・・いなくてよ。

だって、あのお飲み物、お高いんですもの。

わたくしが飲んでいる黒烏龍茶は、
ドラッグストアで購入遊ばしました、パック売っているお茶ですわ。
お湯で煮出して作りますの。

ですから、おうちでのお飲み物は、もっぱら黒烏龍茶。
（最近は骨が弱っているので牛乳もかなり飲んでますが）

初めて煮出した時、めんつゆか何かかと思ってしまいましたわ。
真っ黒なんですもの！
味は普通。烏龍茶の味。
簡単に取り入れられますので、みなさまも試してみてはいかがかしら。


お祭り～その２～

「ストレッチ」

普段全く運動しないわたくしです。
お仕事も、デスクワークですので、動くのは頭と手のみ。

先日友人がお泊まりに来ましたの。

寝る前には、当然のように、

ストレッチ遊ばしてましたわ。


女子レベルで完敗。


さっそく翌日から、寝る前のストレッチを取り入れましたことよ。

といっても、寝たままの状態でする簡単なものですわ。
膝を立てた状態で、左右に膝を倒す　×左右10回
片足はまっすぐに、もう一方の足は膝をまげた状態で付ける　×左右10回、5秒ずつ
（要は、キャハッ☆という感じのポーズでしてよ。）

これだけですの。
骨盤をターゲットにやり始めました。


お祭り～その３～

「カーヴィダンス」

FIYTTEという、ダイエット雑誌、皆様ご存じかしら。
先日購入遊ばしました号は、エクササイズDVDが付録でしたの。
その名も、「カーヴィダンス」
早速やってみましてよ。

とっても簡単。

しかも15分間だけ。

先生や周りのレッスン生らしき女子が、いい具合に調子に乗り遊ばしているので、
楽しく続けられますこと！

毎朝、ちょっとだけ早起きして、

カーヴィダンスをしましてよ。

早起きをすること自体、生活リズムが整いますので、ダイエット効果がありますしね♪
参照：「ダイエットの結果と効用20」


お祭り～その４～

「ホルモンチェック」

女子のみなさまならばご存じでしょう。
痩せやすい時期、痩せにくい時期、というものがあることに。
ダイエットをするなら、痩せやすい時期に実行するに越したことありませんわ。
ムダな時期にやっても、それこそ時間の無駄。

わたくし今更ながら、基礎体温を測るようにしましたの。
あいほんの管理アプリに記録して、ダイエットアドバイスを確認。
痩せやすい時期を把握した上でのダイエットをしましてよ。
ダイエットがムダな時期、とのアドバイスでしたら、特段何もいたしませんでした。

ん～、基礎体温をチェックするなんて、大人の女のようですわね！
いつまでも、魔女っ子ティーンじゃ、いられない。


お祭り～その５～

「サプリメント」

気安めでもいい、痩せそうなサプリをのみたい。

というわけで、近所のドラッグストアで売っていた、
お店のオリジナルブランドの（ジ●スコでいうところの、ト●プバリュ的なアレ）
ダイエットサプリを飲み始めましてよ。


以上、5つのダイエットを実行！



結果


1か月で体重マイナス1キロ。



大したことがないとお思いでしょうが、すごいことですの。


越えられない壁を、


越えましたのよ・・・！


どれが効いているのかは分からないけれど、嬉しい！

数値としては大したことがありませんが、
鏡で見たボディラインは変わりましたのよ。

太もも＆ふくらはぎが、

細くなってますこと～♪


パンツが、ゆるくなってますこと～♪♪
（気づけばフックが外れているので危ない）


くびれが、できましたこと～！

永遠の幼児体型だったわたくしでしたのに、いつの間にかくびれができてましたわ。
大人の女のボディに近づいているような気がしてならなくてよ。
ウフフ

みなさまも、どれか気になるものがありましたら、お試し遊ばせ☆

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