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2010.06/10 [Thu]
ダイエットの結果と効用33
- ジャンル:[ヘルス・ダイエット]
- テーマ:[女の魅力をアップテク!]
みなさまごきげんよう、わたくしです。
気温や湿度が高くなって、露出が増える季節になりましたわね。
ダイエットせねばなるまい、そんな意識をお持ちの方、
わたくしを含め、たくさんいらっしゃることと存じます。
最近のわたくし、ダイエットにダイエットを重ねた結果、
ボディラインが変化しましてよ♪
ダイエット祭り状態ですの。
どれが特に効いているのかは、正直よくわかりませんが、
みなさまにご紹介あそばさおうかと存じます。
お祭り~その1~
「黒烏龍茶」
CMでおなじみの黒烏龍茶。
あれを毎日飲んで
・・・いなくてよ。
だって、あのお飲み物、お高いんですもの。
わたくしが飲んでいる黒烏龍茶は、
ドラッグストアで購入遊ばしました、パック売っているお茶ですわ。
お湯で煮出して作りますの。
ですから、おうちでのお飲み物は、もっぱら黒烏龍茶。
(最近は骨が弱っているので牛乳もかなり飲んでますが)
初めて煮出した時、めんつゆか何かかと思ってしまいましたわ。
真っ黒なんですもの!
味は普通。烏龍茶の味。
簡単に取り入れられますので、みなさまも試してみてはいかがかしら。
お祭り~その2~
「ストレッチ」
普段全く運動しないわたくしです。
お仕事も、デスクワークですので、動くのは頭と手のみ。
先日友人がお泊まりに来ましたの。
寝る前には、当然のように、
ストレッチ遊ばしてましたわ。
女子レベルで完敗。
さっそく翌日から、寝る前のストレッチを取り入れましたことよ。
といっても、寝たままの状態でする簡単なものですわ。
膝を立てた状態で、左右に膝を倒す ×左右10回
片足はまっすぐに、もう一方の足は膝をまげた状態で付ける ×左右10回、5秒ずつ
(要は、キャハッ☆という感じのポーズでしてよ。)
これだけですの。
骨盤をターゲットにやり始めました。
お祭り~その3~
「カーヴィダンス」
FIYTTEという、ダイエット雑誌、皆様ご存じかしら。
先日購入遊ばしました号は、エクササイズDVDが付録でしたの。
その名も、「カーヴィダンス」
早速やってみましてよ。
とっても簡単。
しかも15分間だけ。
先生や周りのレッスン生らしき女子が、いい具合に調子に乗り遊ばしているので、
楽しく続けられますこと!
毎朝、ちょっとだけ早起きして、
カーヴィダンスをしましてよ。
早起きをすること自体、生活リズムが整いますので、ダイエット効果がありますしね♪
参照:「ダイエットの結果と効用20」
お祭り~その4~
「ホルモンチェック」
女子のみなさまならばご存じでしょう。
痩せやすい時期、痩せにくい時期、というものがあることに。
ダイエットをするなら、痩せやすい時期に実行するに越したことありませんわ。
ムダな時期にやっても、それこそ時間の無駄。
わたくし今更ながら、基礎体温を測るようにしましたの。
あいほんの管理アプリに記録して、ダイエットアドバイスを確認。
痩せやすい時期を把握した上でのダイエットをしましてよ。
ダイエットがムダな時期、とのアドバイスでしたら、特段何もいたしませんでした。
ん~、基礎体温をチェックするなんて、大人の女のようですわね!
いつまでも、魔女っ子ティーンじゃ、いられない。
お祭り~その5~
「サプリメント」
気安めでもいい、痩せそうなサプリをのみたい。
というわけで、近所のドラッグストアで売っていた、
お店のオリジナルブランドの(ジ●スコでいうところの、ト●プバリュ的なアレ)
ダイエットサプリを飲み始めましてよ。
以上、5つのダイエットを実行!
結果
1か月で体重マイナス1キロ。
大したことがないとお思いでしょうが、すごいことですの。
越えられない壁を、
越えましたのよ・・・!
どれが効いているのかは分からないけれど、嬉しい!
数値としては大したことがありませんが、
鏡で見たボディラインは変わりましたのよ。
太もも&ふくらはぎが、
細くなってますこと~♪
パンツが、ゆるくなってますこと~♪♪
(気づけばフックが外れているので危ない)
くびれが、できましたこと~!
永遠の幼児体型だったわたくしでしたのに、いつの間にかくびれができてましたわ。
大人の女のボディに近づいているような気がしてならなくてよ。
ウフフ
みなさまも、どれか気になるものがありましたら、お試し遊ばせ☆
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気温や湿度が高くなって、露出が増える季節になりましたわね。
ダイエットせねばなるまい、そんな意識をお持ちの方、
わたくしを含め、たくさんいらっしゃることと存じます。
最近のわたくし、ダイエットにダイエットを重ねた結果、
ボディラインが変化しましてよ♪
ダイエット祭り状態ですの。
どれが特に効いているのかは、正直よくわかりませんが、
みなさまにご紹介あそばさおうかと存じます。
お祭り~その1~
「黒烏龍茶」
CMでおなじみの黒烏龍茶。
あれを毎日飲んで
・・・いなくてよ。
だって、あのお飲み物、お高いんですもの。
わたくしが飲んでいる黒烏龍茶は、
ドラッグストアで購入遊ばしました、パック売っているお茶ですわ。
お湯で煮出して作りますの。
ですから、おうちでのお飲み物は、もっぱら黒烏龍茶。
(最近は骨が弱っているので牛乳もかなり飲んでますが)
初めて煮出した時、めんつゆか何かかと思ってしまいましたわ。
真っ黒なんですもの!
味は普通。烏龍茶の味。
簡単に取り入れられますので、みなさまも試してみてはいかがかしら。
お祭り~その2~
「ストレッチ」
普段全く運動しないわたくしです。
お仕事も、デスクワークですので、動くのは頭と手のみ。
先日友人がお泊まりに来ましたの。
寝る前には、当然のように、
ストレッチ遊ばしてましたわ。
女子レベルで完敗。
さっそく翌日から、寝る前のストレッチを取り入れましたことよ。
といっても、寝たままの状態でする簡単なものですわ。
膝を立てた状態で、左右に膝を倒す ×左右10回
片足はまっすぐに、もう一方の足は膝をまげた状態で付ける ×左右10回、5秒ずつ
(要は、キャハッ☆という感じのポーズでしてよ。)
これだけですの。
骨盤をターゲットにやり始めました。
お祭り~その3~
「カーヴィダンス」
FIYTTEという、ダイエット雑誌、皆様ご存じかしら。
先日購入遊ばしました号は、エクササイズDVDが付録でしたの。
その名も、「カーヴィダンス」
早速やってみましてよ。
とっても簡単。
しかも15分間だけ。
先生や周りのレッスン生らしき女子が、いい具合に調子に乗り遊ばしているので、
楽しく続けられますこと!
毎朝、ちょっとだけ早起きして、
カーヴィダンスをしましてよ。
早起きをすること自体、生活リズムが整いますので、ダイエット効果がありますしね♪
参照:「ダイエットの結果と効用20」
お祭り~その4~
「ホルモンチェック」
女子のみなさまならばご存じでしょう。
痩せやすい時期、痩せにくい時期、というものがあることに。
ダイエットをするなら、痩せやすい時期に実行するに越したことありませんわ。
ムダな時期にやっても、それこそ時間の無駄。
わたくし今更ながら、基礎体温を測るようにしましたの。
あいほんの管理アプリに記録して、ダイエットアドバイスを確認。
痩せやすい時期を把握した上でのダイエットをしましてよ。
ダイエットがムダな時期、とのアドバイスでしたら、特段何もいたしませんでした。
ん~、基礎体温をチェックするなんて、大人の女のようですわね!
いつまでも、魔女っ子ティーンじゃ、いられない。
お祭り~その5~
「サプリメント」
気安めでもいい、痩せそうなサプリをのみたい。
というわけで、近所のドラッグストアで売っていた、
お店のオリジナルブランドの(ジ●スコでいうところの、ト●プバリュ的なアレ)
ダイエットサプリを飲み始めましてよ。
以上、5つのダイエットを実行!
結果
1か月で体重マイナス1キロ。
大したことがないとお思いでしょうが、すごいことですの。
越えられない壁を、
越えましたのよ・・・!
どれが効いているのかは分からないけれど、嬉しい!
数値としては大したことがありませんが、
鏡で見たボディラインは変わりましたのよ。
太もも&ふくらはぎが、
細くなってますこと~♪
パンツが、ゆるくなってますこと~♪♪
(気づけばフックが外れているので危ない)
くびれが、できましたこと~!
永遠の幼児体型だったわたくしでしたのに、いつの間にかくびれができてましたわ。
大人の女のボディに近づいているような気がしてならなくてよ。
ウフフ
みなさまも、どれか気になるものがありましたら、お試し遊ばせ☆
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遂に壁を越えられたのでございますね
お嬢様の血のにじむようなご努力
じいやは感動で涙が止まりませぬ
さすがはお嬢様です
で、成果はもちろん写真で
報告いただけるのでしょうね